肌荒れ

ずっと悩みではあったものの、生活が立ち行かなくなったことで、これまでにないほどの肌荒れが起きました。鏡で自分を見たくないほどに。

解決策は、一言ではとても言い表せません。

食べ物で言うと、「糀3兄弟」（塩糀・醤油麹・甘酒）を日常に取り入れたことが、いちばんおすすめできる方法です。

スキンケアでは、自分の肌に合わない成分やアイテムを見極めて、極力シンプルな内容のものだけを使うようにしました。（おすすめはアクセーヌ）

そして何より大きかったのは、心の中のもやもやした感情や、凝り固まった考え方が、肌荒れの大きな原因だと気づいたことです。

今では、以前のように大きなできものはできにくくなり、少しずつシミ対策へと意識を移せるようになりました。

機会があれば、自分なりの具体的な解決方法を、写真のビフォーアフターも交えながら、もう少し詳しくお話ししたいと思っています。

Although I had always struggled with this, my life became unsustainable, and my skin became more rough than ever. So much so that I didn’t even want to look at myself in the mirror.

The solution is difficult to sum up in a few words.

In terms of food, the best thing I could recommend was incorporating the “Three Brothers of Koji” (salt koji, soy sauce koji, and amazake) into my daily routine.

In terms of skincare, I identified ingredients and products that didn’t suit my skin and tried to stick to the simplest products possible.

But most importantly, I realized that the main causes of my skin problems were the unsettling emotions inside me and my rigid way of thinking.

Now, I’m less likely to develop large breakouts like I used to, and I’ve been able to gradually shift my focus to addressing dark spots.

If I have the opportunity, I’d like to share my specific solutions in more detail, including before-and-after photos.